Zanim następuje nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie robię herbatę z melisą, która pomaga mi uspokoić serce. Potem odłączam telewizor, bo światło z https://ellarcro520734.bluxeblog.com/72323398/gdy-idę-spać