强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 身体活动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://gregory18xvu.bloguetechno.com/益肾养生指南调理-74047552