مثلاً انت في أغلب الأحيان تتناول أغذية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل الخبز والارز والسكر الخ. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات المختلفة بحميات قليلة الكربوهيدرات وحمية الكيتو، إلى أن هذه الاخيرة لديها نتائج https://jared68n65.blogdanica.com/36833575/rumored-buzz-on-رجيم-الكيتو-عالم-حواء