Ora esegui 12 min di RISCALDAMENTO e successivamente corri 3Km appear se fosse una gara, registra qui sotto il TEMPO che hai misurato. Se sei pronto for every questa avventura, allora, oltre alla buona volontà, ti occorre un buon paio di scarpe da corsa e dei buoni calzini che gestiscano https://www.buaksib.net/livescore/