صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک https://nicolasirie046208.blogaritma.com/34375142/آموزش-اساسی-صخره-نوردی