ใช้สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน สำหรับกลุ่มคนออกกำลังกาย แม้ใยอาหารไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อการออกกำลังกายหรือการสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่ก็มีประโยชน์ต่อกลุ่มคนออกกำลังกายเช่นเดียวกับกลุ่มคนลดน้ำหนักก็คือ ช่วยเพิ่มมวลของมื้ออาหาร ทำให้อยู่ท้องและช่วยให้คุมอาหารได้ดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายด้วย เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้อง มาต่อกันที่นมถั่ว... https://hallez851ggg9.gynoblog.com/profile