ดีที่สุด จำกัด การกลืนกิน ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ หมายถึง ที่คุณ' ve got เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ แผนการรับประทานอาหาร เช่น ถ้า คุณรู้สึก ดีที่สุดของคุณ เหนือ a ต่ำลง คาร์โบไฮเดรต ระบอบการปกครองอาหาร, เพียงแค่ picking out เล็ก อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน ไกลมากขึ้น บ่อยครั้ง มากก... https://cheonan-anma.net