{التدريس. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك فقط تأخذ الفرصة الراحة و استهلك الكثير من ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى غرفة الاستراحة أكثر https://penzu.com/p/de1af5a05e09163e