بطور مثال اگر خیلی نمیگوزید میتواند نشانه ای از آن باشد که فیبر غذایی کمی مصرف میکنید و باید از غذا های فیبر دار مثل عدس و لوبیا بیشتر استفاده کنید. ۳ سال پیش من به دو نتیجه علمی رسیدم یک اگر ما لوبیا را با تخم مرغ آبپز بخوریم https://chocolatiran.com/