इसके बाद आप एक नॉन स्टिक तवे को तेल से अच्छी तरह से घी से ग्रीस कर लें. एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, लहसुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करने में काफी मदद मिलती है। गठिया की समस्या है तो खाने में कभी ना शामिल https://www.youtube.com/watch?v=vtyiEpJBskE