Pegue um par de halteres leves e esteja em pé utilizando ESTES pé especialmentes afastados na largura dos quadris e os joelhos levemente dobrados. Este tipo por atividade aeróbica faz parte Destes 7 exercícios HIIT para realizar em casa – confira este conteúdo para olhar que outras práticas você pode https://mundofemenino.com.br/